Personal Training

Was ist mein Personal Training?

Personal Training kann vieles bedeuten. Letztenendes heißt es aber natürlich, dass Du dich bewegen sollst.

Personal heißt, dass Du dich in Person mit deinem Trainer triffst. Bei dir zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.

Personal bedeutet, dass es nicht die eine Methode gibt, nach der Du trainieren musst. Du findest online eine unzählbare Vielfalt an Trainingsmethoden, Techniken und Ideologien, die der Individualität und genetischen Variabilität des Menschen gegenüberstehen. Es geht darum, dass wir gemeinsam etwas für dich persönlich zu finden. Dein persönliches Training.

Personal heißt auch, dass ich mich persönlich um dich kümmere. Es gibt keinen Mustertrainingsplan und kein festes Schema. Ich muss mich für dich anstrengen.

Personal Training bedeutet, dass wir gemeinsam auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele eingehen, und versuchen deinen Weg zu gehen.

Beim Personal Training erhebe ich im Eingangs-Checkup deinen aktuellen Gesundheitszustand und versuche möglichst viel über dich herauszufinden:

• Ehemalige und aktuelle Verletzungen

• Stress, Work-Life-Balance

• Ernährung, Verdauung, Immunsystem

• Interessen, (ehem.) Hobbies, die dich motivieren können

• Deine Vorstellugen und Erwartungen zu Fitness und Training

• Messbare Ziele, Zeitliche Ziele

• usw...

Anschließend erarbeiten wir gemeinsam aus deinen Gegebenheiten und Vorstellungen echte, praxisorientierte und umsetzbare Ziele. Realitätscheck: Deine Vorhaben kosten Zeit und Energie, und die sind leider begrenzt. Ich formuliere mit dir sinnvolle kurz-, mittel- und langfristige Ziele.

Beim Training selbst geht es um deine harte Arbeit. Ich begleite dich so gut es geht auf diesem Weg, doch letzten Endes liegt es an dir. Ich kann mit dir mehrmals die Woche trainieren, oder dir einen individuellen Trainigsplan erstellen, den wir gemeinsam regelmäßig anpassen.